Schwarzes, stilisiertes Gittermuster als abstraktes Icon auf weißem Hintergrund, Symbol für Netzwerk.

Selbstvertrauen.
Bewegung, Sicherheit.

BENSO Griesheim ist deine Kampfsportschule in Griesheim für Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit Fokus auf Werte, Bewegung und Persönlichkeit. Lerne unser pädagogisch hochwertiges Training kennen – mit persönlicher Betreuung, flexiblen Trainingszeiten und jeder Menge Spaß & Fokus. Starte jetzt dein Probetraining im Kampfsport für Kinder oder Erwachsene.

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Warum BENSO Griesheim?

Abstraktes, orangefarbenes grafisches Element mit strahlenförmigen Linien auf grauem Hintergrund.

Persönliche Betreuung

Ein Betreuungsverhältnis von ca. 1:5 garantiert individuelle Förderung - gezielte Begleitung auf dem persönlichen Entwicklungsweg.

Respekt. Disziplin. Gemeinschaft.

Für uns ist Kampfkunst mehr als Technik – sie ist Wertevermittlung.

Rote, runde Weihnachtsbaumkugel als dekoratives Element für festliche Weihnachtsdekoration.

Zeitliche Flexibilität

Flexibler Kursplan - Ideal für Familien, Berufstätige oder Vielbeschäftigte.

Spielerisch. Mutig. Achtsam.
Weil dein Kind mehr verdient als nur Bewegung!

Kinder und Erwachsene üben gemeinsam Selbstverteidigungstechniken auf einer Trainingsmatte.

Mehrere Erwachsene und Kinder machen gemeinsam Dehnübungen im hellen Fitnessstudio auf Matten.

Mädchen im Karateanzug trainiert mit Trainerin im hellen Dojo, Karate Kindertraining, Selbstverteidigung.

Ein Kind lernt Selbstverteidigung im Kampfsporttraining mit Trainerin auf einer hellen Matte.

Kinder trainieren gemeinsam Selbstverteidigung und Karate in einer modernen Kampfsportschule.

Zwei Kinder üben gemeinsam Selbstverteidigung beim Kinder-Kampfsporttraining auf Matten.

Kinder machen Dehnübungen im Karate-Training in einer modernen Kampfsportschule auf Matten.

Kinder in Karate-Anzügen mit farbigen Gürteln üben konzentriert Karate-Techniken im Dojo.

Karatelehrer zeigt Wurftechnik vor Schülern im Dojo während einer Kampfkunst-Unterrichtsstunde.

Kinder trainieren Karate im Dojo und üben hohe Tritte mit dem Karate-Trainer und Schlagpolster.

Was Kinder bei BENSO wirklich mitnehmen

Stärkung von Selbstvertrauen, Körpersprache und sozialer Sicherheit
Frühkindliche Förderung von Motorik und Wahrnehmung
Gelebte Werte wie Respekt, Disziplin und Achtsamkeit
Persönliche Betreuung in kleinen Gruppen mit echter Nähe zum Kind
Flexible Kursbuchung, die zum Familienalltag passt

Der Weg für Ihr Kind in ein selbstbewusstes Leben beginnt mit einem Anruf.

06151 8625622

Was dein Kind erwartet

Hapkido Frösche (2–3 Jahre)
Eltern-Kind-Training für die Allerkleinsten

Hier starten die Jüngsten gemeinsam mit Mama oder Papa in ihre Bewegungserfahrung. In sicherer Atmosphäre lernen sie spielerisch, ihren Körper wahrzunehmen, zu koordinieren und erste Rituale kennenzulernen. Nähe, Vertrauen und Bindung stehen im Vordergrund.

Hapkido Pandas (3–5 Jahre)
Bewegung mit Struktur & Spaß für Vorschulkinder

Die Pandas erleben ein spielerisches, aber bereits klar geführtes Training. Motorik, Wahrnehmung, soziales Verhalten und erste Werte wie Rücksicht, Geduld und Aufmerksamkeit werden altersgerecht gefördert. Eine ideale Vorbereitung auf den Schulalltag.

Hapkido Tiger (6–9 Jahre)
Selbstvertrauen & Disziplin für Grundschulkinder

Die Tiger wachsen in ihrer Persönlichkeit – mit Techniken zur Selbstverteidigung, Regeln für respektvollen Umgang und Bewegung, die Mut macht. Sie lernen, sich zu konzentrieren, dranzubleiben und Teil einer wertschätzenden Gruppe zu sein.

Hapkido Drachen (10–14 Jahre)
Mentale Stärke & Charakterentwicklung für Jugendliche

In dieser Phase geht es um mehr als Bewegung. Die Drachen lernen, mit Herausforderungen umzugehen, Verantwortung zu übernehmen und über sich hinauszuwachsen – körperlich, emotional und im Miteinander. Kampfkunst wird hier zur Lebensschule.

Was mit Vertrauen beginnt, führt zu Stärke.
Was mit Freude wächst, bleibt fürs Leben.
BENSO Kindertraining – Für Charakter, Mut und Bewegung.

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Dein Kurs. Deine Zeit.
Du willst wissen, wann dein Kind trainieren kann – oder welcher Kurs zu dir passt? Wir haben den Überblick für dich zusammengestellt.

Dein Wochenplan bei BENSO

Kraftvoll. Klar. Gelassen.
Kampfkunst & Fitness für Körper und Geist in Griesheim

Frau trainiert Boxen im Fitnessstudio und schlägt mit Boxhandschuhen motiviert auf einen Boxsack.

Mehrere Menschen trainieren gemeinsam Kickboxen in einem hellen Fitnessstudio mit moderner Ausstattung.

Zwei Personen trainieren gemeinsam Kickboxen im Fitnessstudio und üben Schlagtechniken mit Boxhandschuhen.

Mehrere Erwachsene trainieren Selbstverteidigung und Kampfsport mit Schlagpolstern im Fitnessstudio.

Die Vorteile deines Trainings bei BENSO

Dynamische und abwechslungsreiche Übungen
Selbstverteidigung, um Selbstvertrauen und Disziplin auszubauen
Für jedes Fitness-Level geeignet
Familiäre Gruppenstruktur mit individuellem Coaching
Starke Gemeinschaft & hoher Spaß-Faktor

Mach den ersten Schritt – wir zeigen dir, wie viel in dir steckt.

06151 8625622

Was dich erwartet

Kickbox Athletics

Ein intensives Ganzkörpertraining, das Ausdauer, Kraft und Koordination gleichermaßen fördert.
Mentale Klarheit & Stressabbau: Kickbox Athletics hilft dabei, Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und den Kopf freizubekommen.
Eine strukturierte Kombination aus Kickbox-Techniken und Fitnessübungen, um Technik, Beweglichkeit und Herz-Kreislauf in Einklang zu bringen.
Spaß & Gemeinschaft: Das Training findet in kleinen Gruppen mit persönlicher Betreuung statt (ca. 1 Trainer auf 5 Teilnehmer).

Hapkido Adler

Ganzheitliche Kampfkunst, die Techniktraining mit Atemübungen, Meditation und Selbstverteidigung kombiniert.
Persönliches Wachstum & Fokus: Jede Technik wird präzise geübt – mit Zielsetzung, Wiederholung und individueller Anpassung.
Individuell abgestimmtes Coaching: Trainierende werden nach persönlichem Leistungsstand betreut – unabhängig von körperlichen Voraussetzungen oder Tagesform.
Werte wie Respekt, Empathie und Selbstdisziplin werden integraler Bestandteil des Unterrichts – auch in der gemeinsamen Gruppenarbeit.

Was dich stark macht, macht dich ruhig. Was dich fordert, bringt dich weiter.
Kickbox Athletics & Hapkido bei BENSO – Für Menschen mit Anspruch.

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Stimmen aus der BENSO-Familie

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Junger Mann im Kampfsportstudio mit verschränkten Armen, Selbstverteidigung, Training, Martial Arts.

Wir sind überzeugt:
Jeder Mensch kann sich weiterentwickeln. Ob Kind, Teenager oder Erwachsener – wir schaffen Raum für persönliche Entfaltung, innere Stärke und körperliches Wohlbefinden. Unser Team steht mit Leidenschaft für dich bereit, um stets das Beste aus jedem Einzelnen herauszuholen.

Benjamin Billmann - Gründer und Inhaber

Lerne uns kennen

Erfahre, wer hinter BENSO Griesheim steht – echte Menschen mit Leidenschaft, fachlicher Kompetenz und pädagogischem Anspruch. Lerne unser Trainerteam kennen – kompetent, herzlich und mit echter Leidenschaft für Kinder, Jugendliche und Erwachsene.

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Jetzt Kampfsport in Darmstadt erleben – für Kinder, Jugendliche & Erwachsene.

Anfahrt

Anschrift

Bessunger Straße 158A
64347 Griesheim

Öffnungszeiten

Mo.–Di., Do.: 15:00–21:00 Uhr
Fr.: 14:00–21:00 Uhr

Kontakt

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